Me: Reflect for Self Awareness Android 版

我：反思自我意识

“Me”是一款自我关怀日记，旨在增强自我意识、自我爱、情绪智力、自尊和自信。由心理健康专家开发，该应用程序提供了一系列功能，支持深度自我反思。通过每日情绪追踪、情绪识别、思维日记、早晨常规和提醒您自我意识常规的通知，"Me"可以全面反思您的过去、成长、潜意识愿望、情绪和行为模式。

该应用程序结合了来自精神分析、认知行为疗法（CBT）和神经科学的经过科学证实的方法。它提供了100多个学习课程和练习，教您如何进行个人成长的反思。这些课程揭示了您的思维和潜意识的运作方式，而引导性练习则帮助您将这些见解应用于个人问题，增加自我认知。

定期反思与更高的自我爱、情绪智力和自信力有关。通过使用"Me"作为自我关怀日记、思维日记和情绪识别器，您可以增强情绪智力，更好地理解您的潜意识欲望和愿望，并反思压力情绪（如抑郁、焦虑、悲伤、羞耻或内疚）的起源。

该应用程序还通过将您当前的行为模式、不舒服的情绪和个人问题与您过去和成长的起源之间建立联系，帮助您揭示问题的根本原因。通过反思您的过去和童年经历，您将更深入地了解您的问题来自何处。

"Me"优先考虑数据安全和隐私。它提供了一个离线日记，具有加密和锁定功能，确保您的记录完全匿名和私密。

需要注意的是，"Me"是一款旨在培养自我意识、情绪智力、自我关怀反思和自我认知的自我关怀日记。它不被归类为医疗产品。如果您经历过严重创伤、暴力、虐待或患有精神障碍，建议您寻求受过培训的专业人士（如心理治疗师）的指导，以处理超出自我反思范畴的心理不适。

有关自我反思、自我意识和自我认知的更多信息，您可以访问他们的网站know-yourself.me或通过电子邮件与他们联系。